Ejercicios para la parte superior de la espalda

Las molestias en la parte superior de la espalda suelen localizarse entre los omóplatos. Para recuperar una espalda alta sin dolor y flexible, se recomienda realizar ejercicios.

Molestias en la parte superior de la espalda

Con frecuencia, las molestias en la parte superior de la espalda aparecen por mantener durante mucho tiempo una postura (de trabajo) o por una afección de la columna vertebral. Los músculos y articulaciones se vuelven rígidos y dolorosos. Para reducir estas molestias, lo mejor es moverte y seguir moviéndote. Los ejercicios que devuelven la movilidad a la parte superior de la espalda también ayudan a relajar los músculos.

Empieza ahora con ejercicios para la parte superior de la espalda

Hay muchos ejercicios que puedes realizar para que la parte superior de la espalda vuelva a estar sin molestias. Pero ¿cuáles son los mejores? Nuestros fisioterapeutas han reunido estos ejercicios para ti en un programa. En vídeos claros explicamos cómo ejecutarlos. Este programa puedes realizarlo en tu propio tiempo y a tu propio ritmo.

A continuación encontrarás un resumen de todos los programas de ejercicios para la parte superior de la espalda. ¿Aún no sabes qué ocurre con tu espalda? Entonces realiza primero la autoevaluación.